Aerial yoga, även kallad anti-gravity yoga, är en träningsform som förenar klassisk yoga med pilates, dans och luftakrobatik. Utövaren använder en stark, elastisk hängmatta som är fäst i taket för att stödja kroppen i olika positioner – både på golvet och i luften. Tygslingan gör det möjligt att utforska djupare stretchövningar och inversioner (upp-och-ned-positioner) på ett säkrare och mer avlastande sätt, särskilt för ryggraden och lederna.
Övningarna stärker kärnmuskulaturen, förbättrar hållning och ökar kroppskontrollen, samtidigt som de uppmuntrar till närvaro och medveten andning. Aerial yoga passar både nybörjare och mer avancerade utövare, och erbjuder en lekfull men samtidigt fokuserad träningsupplevelse.