Ilmajooga (Aerial Yoga) on joogan muoto, jossa perinteisiä jooga-asentoja, venytyksiä ja akrobaattisia liikkeitä tehdään katosta roikkuvan silkkiliinan avulla. Kangas tukee kehoa, vähentää niveliin kohdistuvaa painetta ja mahdollistaa syvempiä venytyksiä sekä inversioliikkeitä, kuten pää alaspäin roikkumista.
Ilmajooga kehittää voimaa, liikkuvuutta ja kehonhallintaa samalla, kun se voi myös rentouttaa ja vähentää stressiä. Se sopii kaiken tasoisille liikkujille, ja harjoituksia voi mukauttaa yksilöllisten tarpeiden mukaan.
Taso: Avoin
Jooga-asentoja, venytyksiä ja akrobaattisia liikkeitä katosta roikkuvan silkkiliinan avulla.