Ilmajooga (Aerial Yoga) on joogan muoto, jossa perinteisiä jooga-asentoja, venytyksiä ja akrobaattisia liikkeitä tehdään katosta roikkuvan silkkiliinan avulla. Kangas tukee kehoa, vähentää niveliin kohdistuvaa painetta ja mahdollistaa syvempiä venytyksiä sekä inversioliikkeitä, kuten pää alaspäin roikkumista.
Ilmajooga kehittää voimaa, liikkuvuutta ja kehonhallintaa samalla, kun se voi myös rentouttaa ja vähentää stressiä. Se sopii kaiken tasoisille liikkujille, ja harjoituksia voi mukauttaa yksilöllisten tarpeiden mukaan.
Level: Open
Aerial yoga uses fabric hammock suspended from the ceiling to support the body in traditional poses, allowing for deeper stretches, inversions, and unique movements. It blends yoga, Pilates, and aerial acrobatics to improve flexibility, strength, and balance, often with reduced pressure on joints and the spine.