Tankotanssin alkeiskurssi aikuisille, syksy 2025
Ajankohta: Keskiviikkoisin 22.10.–19.11.2025 klo 18–19
Kesto: 5 kertaa
Ohjaaja: Henna
Hinta: Jäsenille 45€, Ei-jäsen: 55€
Kurssi on nyt varattavissa, osta "Tankotanssin starttikurssi 22.10.-19.11.2025" prepaid varausjärjestelmästä.
Tämä kurssi tarjoaa johdatuksen tankotanssin perusteisiin. Kurssi on suunnattu aikuisille, joilla ei tarvitse olla aiempaa kokemusta lajista. Opetus etenee rauhallisesti ja järjestelmällisesti, painottaen turvallisuutta, kehonhallintaa ja perustekniikoita. Kurssi soveltuu kaikille yli 16-vuotiaille, sukupuolesta riippumatta.
Kurssin sisältöön kuuluu muun muassa:
- Tangon käsittelyn ja liikkumisen perusteet: harjoitellaan tangon otteita, perusaskeleita ja liikkeitä, kuten 360-kierto ja yksinkertainen piruetti. Näillä luodaan pohja tangolla liikkumiselle.
- Peruspyörähdykset (spinnit): tutustutaan yleisimpiin pyörähdyksiin, kuten tuolispinni, palomiespyörähdys ja takakoukkupyörähdys. Näiden avulla kehitetään koordinaatiota ja kehon hallintaa.
- Tangolla kiipeämisen tekniikat: opetellaan erilaisia tapoja nousta tankoa pitkin sekä kiipeilyn perusmuotoja.
- Istumiset tangolla: käydään läpi useita tapoja istua tangolla ja tutustutaan eri variaatioihin.
- Kyynärvarsiseisonta: harjoitellaan kyynärvarsien varassa tehtävää seisontaa sekä siihen johtavia valmistavia liikkeitä (progressiot).
- Helikopteriliike: opetellaan tämän klassisen liikkeen perustekniikka ja turvallinen suoritustapa.
- Inverttiharjoittelu: aloitetaan käänteisliikkeiden eli inverttien perusteet kehoa vahvistavien harjoitteiden avulla.
Kurssin aikana pyritään tarjoamaan selkeä ja turvallinen alusta tankotanssin harrastamisen aloittamiseen. Tavoitteena on tutustuttaa osallistujat lajin fyysisiin perusominaisuuksiin ja rakentaa pohjaa jatkoharjoittelulle. Kurssin käytyäsi voit jaktaa Pole Beginner tunneilla.
Kurssille voivat osallistua kaikki yli 16-vuotiaat. Aiempaa liikuntataustaa tai kokemusta tankotanssista ei vaadita.
