Kehonhuolto on kokonaisvaltaista harjoittelua, jonka tavoitteena on ylläpitää ja parantaa kehon toimintakykyä, liikkuvuutta ja hyvinvointia. Se voi sisältää mm. venyttelyä, liikkuvuusharjoitteita, lihashuoltoa ja kehon hallintaa kehittäviä liikkeitä.
Kehonhuoltotunnit tarjoavat rauhallisen ja palauttavan hetken arjen keskellä – ne voivat ehkäistä lihasjännityksiä, tukea harjoittelusta palautumista ja edistää yleistä jaksamista. Tunnit soveltuvat kaikenikäisille ja -tasoisille liikkujille, ja niitä voidaan toteuttaa monella eri tavalla, esimerkiksi kevyesti aktivoivina tai syvästi rentouttavina kokonaisuuksina.